Как да се предпазим от сексуално предавани инфекции

Ето практични начини да намалите риска от сексуално предавани инфекции (СПИ):

• Бариера при всеки контакт: използвайте презерватив при вагинален и анален секс и зъбен дам или презерватив, разрязан като лист, при орален секс. Сменяйте при смяна на партньор/отвор.
• Правилна употреба: слагайте презерватива преди всякакъв контакт кожа-кожа; при латекс използвайте лубрикант на водна/силиконова основа (маслените увреждат латекса).
• Тестване: изследвайте се преди нов партньор и поне веднъж годишно; при по-висок риск — на 3–6 месеца (ХИВ, сифилис, хламидия, гонорея, хепатити според риска).
• Ваксини: HPV (до 26 г., а понякога и до 45 г.) и хепатит B за всички; хепатит A за определени групи (напр. мъже, правещи секс с мъже).
• По-малко едновременни партньори и взаимно моногамни отношения с направени тестове.
• PrEP/PEP за ХИВ: при висок риск обсъдете PrEP (преди експозиция). След рисков инцидент (скъсан презерватив) потърсете PEP до 72 часа.
• Хигиена на секс играчки: не ги споделяйте или използвайте презерватив върху тях; сменяйте/миейте при смяна на партньор/отвор.
• Избягвайте употреба на алкохол/наркотици, които водят до секс без защита.
• Симптоми: парене при уриниране, необичаен теч, ранички/обрив, болка — но мнозина нямат симптоми, затова тестовете са важни.
• След инцидент: измийте се внимателно (без агресивни дезинфектанти), потърсете лекар за PEP и планирайте тестове според прозоречния период (напр. 2 и 6 седмици, и 3 месеца за някои инфекции).

При въпроси се обърнете към вашия личен лекар, дерматовенеролог или сексуално-здравен кабинет. Ако желаете, мога да ви дам чеклист за тестване според риска или да помогна с план за ваксини.